قبل از خدمت لاغر بودم، حين خدمت فشار روحي زياد بود چاق شدم، بدليل صافي کف پا هم هر ورزشي نميتونم بکنم ولي طبق برنامه انشاالله تا عيد 10 کيلو لاغر ميشم. با شنا و رژيم. ممنون از تذکر شما.